加州飛行學園 Flying California

“第十九條內科檢查標準如下：
四、血壓檢查之收縮期血壓為一百四十毫米汞柱以下,舒張期血壓為九十毫米汞柱以下。”

 血液由心臟送出, 循環體內一周,到流回心臟的時間, 大概是十到二十秒. 這強大運送力的根源, 就是心臟的壓縮與博動而血管則不斷被流經過的血液衝動擊, 血管壁受到的血液壓力便稱為 “血壓”.

 高血壓分為兩類: “原發性高血壓” 及 “繼發性高血壓”. 原發性高血壓目前原因不明, 不過已經知道很多引起原發性高血壓的因素, 只要及早排除這些原因也能有效降低血壓. 繼發性高血壓主要是由腎臟病所造成, 但偶爾也出現因為主動脈狹, 某些荷爾蒙分泌過多, 以及與腦垂體腎上腺腎臟腫瘤腦部或血流壓縮有關的病症所引起.

 如果血壓偏高的話, 有幾種方法可以有效降低並控制好血壓:

1 戒菸、戒酒

2 減重 (高血壓患者通常也都有其他的合併症, 不少人同時罹患糖尿病或代謝症候群, 因此, 減重也是提醒患者的重要課題. 有研究顯示減掉1公斤體重, 收縮壓可以降3度, 舒張壓也可以降1到2度.

3 運動
4 改變飲食習慣 (高採取低鈉鹽的飲食方針)
5 學習放鬆 (學習駕馭緊張)

To Be Continue….